Ramazan'da Nasıl Beslenmeli?

Karatay diyetinin sağlıklı yaşam konusunda önerilerde bulunduğunu belirten Prof. Dr. Karatay ; “Sahurda kuvvetli kahvaltı yapılmalı. Ama yazın günler uzun olduğu için susuzluk yaşanabilir , yaşlılar bu konuda sıkıntı yaşabilir.” dedi.

Oruç tutanların iftardan sahura kadar bol bol su içilmesi gerektiğini ifade eden Karatay : “ Su içilmeli ama şekerli içecek tüketilmemeli. Şekerli içecek ile iftar açılmaz . Şimdi reklamlar başlayacak. Nur yüzlü dedeler nineler iftar sofrasında ortada kola.Bizim büyüklerimiz peynirle zeytinle iftarı açar. Kola ile iftar açmaz. “ diye konuştu.

Az yemek yenildiği zaman metabolizmanın güçsüz kalacağını söyleyen Karatay ; “Vücuda doğal yağlar girilmeli. Yoksa hastalıklar ortaya çıkar.Benim kuyruk yağı ile ilgili açıklamalarına Amerika’dan destek geldi.” şeklinde konuştu

Karatay son olarak benim Karatay diyetinde söylediklerimi ünlü Türk filozof İbn_i Sina’nın da söylediğini belirtti.