ARMUT: En tatlısı ve sulusu dahi olsa bir armut lif açısından zengin ve kalori açısından oldukça fakir. Kahvaltıdan, öğle yemeğinden ve akşam yemeğinden önce 1 armut yiyebilirsiniz. İçeriğindeki antioksidanlar sayesinde genellikle karın bölgesinde depolanan hayvansal yağların yakımını hızlandırır.
Doğru Tüketilirse Zayıflatıyor!
ARMUT: En tatlısı ve sulusu dahi olsa bir armut lif açısından zengin ve kalori açısından oldukça fakir. Kahvaltıdan, öğle yemeğinden ve akşam yemeğinden önce 1 armut yiyebilirsiniz. İçeriğindeki
YAYINLAMA:
GÜNCELLEME:
15
25
ELMA SİRKESİ: Elma sirkesi yağları yakma konusundaki popüler ürünlerden biri. Ancak aşırı keskin olması nedeniyle fazla tüketimi mide için zararlı olabilir. Salata soslarında kullanmak önerilmekte. Asetik asit yağları yakar ve depolanmasını önle
35
PATLAMIŞ MISIR: Tatlandırılmamış ve tuzlanmamış olmak kaydıyla garip görünse de mısır patlağı da zayıflamaya yardımcı. Tam tahıl gibi maddeler içerdiği için genel sağlık için önemli.
45
PATLAMIŞ MISIR: Tatlandırılmamış ve tuzlanmamış olmak kaydıyla garip görünse de mısır patlağı da zayıflamaya yardımcı. Tam tahıl gibi maddeler içerdiği için genel sağlık için önemli.
55
SOĞUK PATATES: Patates salatasında kullanılan soğumuş haşlanmış patatesler mayonez kullanmadığınız takdirde sıcak olanlara oranla daha az glisemik içeriğe sahip. Bu besin soğuduğunda içindeki lifler yapı değiştirir ve kolayca çözünebilir hale gelir.