Öncelikle şunu baştan kabul edelim ki, yaşamakta olduğumuz dünyada sadece iyi şeyler yok. Acı da var, neşe de var, ölüm de var hayat da var, ihanet de var, sadakat da var, güneş de var, yağmur da var... Eğer bunu baştan kabullenirseniz, hayatın güllük gülistanlık olmadığını bilir düştüğünüz yerde saplanıp kalmazsınız. Bu önemli, çünkü kronik mutsuzluğunuzun ve umutsuzluğunuzun altında hayatı sadece iyi taraflarıyla tahayyül ediyor olmanızın etkisi var. Ama illa da ben mutsuz olmak istiyorum, hayatı tek boyutuyla tanımayı arzu ediyorum diyorsanız şunları yapınız:

Kendinizi sürekli eleştirin
Kırgınlıklarınızı biriktirin ve patlamaya hazır bir bomba gibi bekleyin.
Sahip olduğunuz imkanları kaybetme endişesiyle hayattan hiç keyif almayın
İnsanlarla ilişkilerinizde sürekli bir beklenti içinde olun ve beklentilerinizi elde edemediğinizde hayatı kendinize zindan edin.

Çevrenizdeki insanların kusurlarını araştırın onları eleştirerek kendinizden uzaklaştırın.
Her sabah başınıza kötü bir şeylerin gelebileceğini düşünün ve evinizden umutlarınız kırılmış bir vaziyette çıkın

Zaten her kötülük benim başıma gelir diye düşünerek iyi şeyleri görmekten uzak durun.
Kendinize yapılan haksızlıkları düşünmekten gündelik işlerinize vakit ayırmayın
Yakınlarınızla rekabet edin ve onları kendinizden uzaklaştırmak için elinizden geleni yapın
Her akşam başınızdan geçen ne kadar olumsuz olaylar varsa onları tekrar tekrar yaşayın ve başınızı duvara vurun.

Karar sizin eğer, yenilgiye uğramış ,mutsuz ve kaygılı bir insan olmak istiyorsanız bunları yapın. Allaha tevekkül eden ve hayatı iki tarafıyla da kabul eden biri olarak yaşamak istiyorsanız tam tersini yapın.