Hayatta pek çok engelle karşılaşabiliriz. Bunlar bizi sinirlendirip, öfkelenmemize sebep olabilirler.
Öfke, zamanla kızgınlığa, bezginliğe dönüşür ve içten içe bizi kemirebilir.
Bu duygunun yanlış yerde kullanılması yüzünden enerjimizi boş yere sarf ederiz. Böylece hem yorulur, hem huzursuz oluruz. Bunu atalarımız çok güzel ifade etmişler: “Öfkeyle kalkan zararla oturur”, “Keskin sirke küpüne zarar verir.”
Öfkemizden nasibini alanlar ise ne yazık ki, bazen en yakınımızdakiler olur. Hemen yanı başımızda ilgiyle ve endişeyle bizi gözleyen eşimiz, korkuyla bakışlarını bize dikmiş çocuklarımız... Onlar da bir anlık öfkenin kurbanı olabiliyorlar bazen ne yazık ki. Öfkemizi onlara boşaltıp kendimizi rahatlatırken, farkında olmadan onları üzeriz, kırarız.
Peki, elimize ne geçiyor? Kırık kalpler, yaşlı gözler...
Öfke, şüphesiz, kontrol edilebilir bir duygudur. Eğer öyle olmasaydı, Allah insanın fıtratına bu duyguyu yerleştirmezdi.
“En güçlünüzün kim olduğunu size haber veriyim mi?” buyuran Peygamber Efendimiz (asm), devamla: “Öfkelendiğinde kendini en iyi hâkim olabilendir” demiştir.1
Pekâlâ, öfkemizi, sükunete nasıl dönüştürebiliriz?
Tabiî ki Peygamber Efendimiz’in (asm) tavsiyelerine uyarak. Takip edelim:
“Öfke şeytandandır. Şeytan da ateşten yaratılmıştır. Ateş su ile söner. Sizden biriniz kızdığında abdest alsın.” 2
Bazı uzmanlar öfkeden kurtulabilmek için duş almayı tavsiye ederler. Suyun yatıştırıcı etkisi reddolunamaz bir gerçektir.
Yine Efendimizin (asm) “öfke”yle ilgili birkaç hadis-i şerifini de aktararak yazımızı noktalayalım:
“Ben bir kelime biliyorum, eğer onu söyleyecek olsanız, kendinden zuhur eden öfke giderdi: Eûzü billâhi mine’ş-şeytanirracîm.”
“Kişi öfkelendiğinde ‘Allah’a sığınıyorum’ derse öfkesi gider.” 3
“Biriniz ayakta iken öfkelenirse otursun. Öfkesi geçerse ne âlâ. Aksi halde uzansın.”4
“Her türlü öfke ve ağız kavgasının ilâcı, iki rekât namazdır.” 5
“Öfkelendiğinde öfkesine hâkim olan halîm kişi, dünyada da efendidir, âhirette de efendidir.” 6

Dipnotlar:
1- Câmiü’s-Sağîr, No: 1555.
2- Câmiü’s-Sağîr, No: 1194.
3- Câmiü’s-Sağîr, No: 425.
4- Câmiü’s-Sağîr, No: 424.
5- Câmiü’s-Sağîr, No: 1801.
6- Câmiü’s-Sağîr, No: 2016.