Kalabalık bir aileydik. Kayınvalidem, görümcelerim, kayınlarım hepimiz bir apartmanda yaşıyorduk. Ailede tek otorite kişi kayınpederimdi. Adam ayağa kalktığında içimiz titrer ne yapacağımızı bilemezdik. Kayınpederim çok şiddet yanlısı bir adamdı, torunlarını çocuklarını çok azarlar, hızını alamazsa vururdu bile. Benim bir tane oğlum var... Oğlum o zamanlarda dokuz yaşındaydı, büyükbabanın baskısı altında büyüdü. Zavallı oğlum, dedenin "aptal, senden adam olmaz, sen zaten hiçbir şeyi beceremezsin, senin yediğin ekmek haram olsun" gibi acımasızca sözleriyle büyüdü. Bizim onu korumaya gücümüz yetmiyordu çocuk bu şekilde büyümek zorunda kaldı. Şimdi evli, bir tane de çocuğu var. Fatma hanım, ne yazık ki, bunca yıl acıdığım oğlum karısına da aynı şekilde hakaret ediyor. Kadın da az değil tabi o da geri kalmıyor, haftanın beş günü kavgalılar. Karısını pek beğenmiyor, havadan sudan tartışıyorlar. Ah ben nerede hata yaptım bilmiyorum ki, şu çocuğa yardımcı olabileyim. Evinde kitap okuyan kendini yetiştirmeye çalışan bir anneyim ama çocuğuma faydam olmuyor. N.M

Bir söz hayatımızı değiştirebilir

Bizler ebeveynlerimizden devraldığımız bazı davranışları hayatımıza aktarabilir ve ilişkilerimize bu davranışlarımızın rengini katabiliriz. Bu anlamda, yaptığımız her şey çocuklarımıza bir örnektir... O nedenle çocuklarımızı, "senin kafan basmıyor, senden adam olmaz, sen zaten hiçbir şey beceremezsin..." türünden olumsuz anlamlar içeren sözlerle örselememeliyiz. Onları onaylamalı ve pozitif anlamlar içeren ifadelerle desteklemeliyiz. Eğer çocuğa, doğrular, tenkit edilerek, eleştirilerek, aşağılayarak verilmeye çalışılmışsa, o da aynı şekilde insanların hatalarını tenkit ederek eleştirerek ifade edecektir.

Oğlunuzun aile sorunları sizi etkiliyor ve anne olarak ona yardımcı olmak istiyorsunuz. Bu konuda onunla çatışmaya girmeyin ve aile içindeki sorunları konusunda kendisine yardımcı olmak istediğinizi, neler yapabileceğinizi sorun. İlişkilerinizde ona güven verin ve bir aile danışmanına gitmeleri konusunda onu ikna etmeye çalışın.

Korkuyorum
Ben Adıyaman'da yaşıyorum. Bu yıl yirmibeşime girdim. Bir şirkette tekniker olarak çalışıyorum. Fatma abla ben, ilkokul beşinci sınıftayken matematik ödevini yaparken bir hata yapmışım. Öğretmen tahtaya çıkardı ve başımı tahtaya çarpa çarpa dövdü. Sonra da arkadaşlarımın önünde bir ders boyunca tek ayak üstünde durdurdu. O gün arkadaşlarım benimle çok alay ettiler. Çok utanmıştım eve geldiğimde yemek bile yememiştim. O günden beri kalabalığı hiç sevmiyorum. İş yerinde toplantılar oluyor ne düşündüğümü söylemeye çekiniyorum. Çok utangacım, yalnız kalmak istiyorum, insanların olduğu yerde çok utanıyorum, kendime güvenim gidiyor. Bu konuda neler yapabilirim? N.A

Kendi düşünceleriniz daha önemli

Sosyal fobi kişinin gelişim sürecinde, aile büyükleri tarafından olumsuz telkinlere maruz kalmasıyla gelişebilen bir durum olabileceği gibi, yaşanan olumsuz bir olay karşısında gelişen şartlı öğrenme şeklinde de tezahür edebilir. Rahat olun gerekli uygulamaları yaptığınız sürece üstesinden gelebileceğiniz bir sorun...

İfadenizden anladığa göre, ilkokulda yaşadığınız olay bu türden fobik bir durumun gelişmesine neden olmuş. Böyle durumlarda kişi, küçük düşürüldüğünü ve aşağılandığını hisseder ve kaygı duyar. Bu durumda, kendinize yapabileceğiniz en iyi yardım endişelerinizle yüzleşmek olmalıdır. Bunun için bulunduğunuz ortamlarda söz almaya ve düşüncelerinizi ifade etmeye çalışın. Farzedin insanlar gülüyor olsun, beğenmiyor ve küçük görüyor olsun ne olacak? Hem insanlar sürekli seni izlemiyor ki? Bu senin iç dünyada yaşadığın bir endişeden başka bir şey değil... Hata yaparım, etrafımdaki insanlar bana gülerler, diyerek kendinizi kasmak yerine, hata yapsam ya da insanlar gülseler de ne olacak diyerek rahat olmaya çalışın. Ve kendinize güvenin. Unutmayın ki, etrafınızdaki insanlar sürekli sizi gözlüyor değiller senin olduğu kadar onların da hata yapma olasılığı var. Sizin kendinizle ilgili ne düşündüğünüz ve ne hissettiğiniz başkalarının sizinle ilgili düşündüklerinden daha önemlidir. O nedenle kendinizle ilgili pozitif düşünceler geliştirmeye çalışın.